na mase

no wlasnie teraz zaczne jesc zgodnie z dieta na mase, a czy bede uzupelnial ta diete tym gaianerem to cos wspomoze?

gainer 1 to prawie same wegle jesli juz to swg 4000 olimpa gainer mam uzasadnienie jesli nie masz czasu/mozliwosci wyrabiac dziennej puli kcal wowczas gainerem sie "ratujesz" ale to nie sposob na mase tylko "ostateczny krok" w celu jej zdobycia poprawiajac diete

hmb nie da ci masy, może tylko ją poprawić, łaczone z niektórymi suplami ponoć daj bardziej beztłuszczową masą.. na mase masz diete i gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

napisz jaki staż na mase na rzeżbe wytrzymałościowy....?

na upartego to: na mase - dodatni bilans kaloryczny na zime - kurtke a z tych gainerow co podales to wzialbym mass xxl'a

treng na mase wsparty koniecznie dieta, ktora zawiera sporo wefglowdanoow aby uzykac z nich energie, moze sie przyzcynic do odkladania jako tluszcz..

Na masę jest dieta, nie trening ;)

Aleś stary wymyślił połaczenie . Niestety z mojego punktu widzenia to jakaś paranoja . Mówisz o wmiare czystej masie przy Omku Następnie jaki sens ma branie omnadrenu z innymi testosteronami i po co Nastepna niedorzeczność to stosowanie w cyklu na masę diety CKD czyli diety redukcyjnej chyba że chcesz koniecznie za.***ać swój organizm w dwa [...]

mam kierowac się bardziej w dietach na mase?

7 ćwiczeń FBW na masę i siłę. Bo jeszcze na brzuch i łydki po 1 ćwiczenie dokładam

wiem ze sa poradniki jak ulozyc taka diete.duzo czytalem na ten temat,ale jestem w tym kompletnie zielony,nikt nie stosowal diety na mase dla pan??

"należy ćwiczyć wolno ok 10 powtóżeń na serie??? a najlepiej jak będą trzy serie na ćwiczenie??? zaelzy jaka grupa miesniowa "ćwicze mniej więej takim trybem 5 dni w tygodniu" za duzo jak na mase załoz posta w treningu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-21 14:46:51

dziekuje za odpowiedzi , ile ma trwac ten trenig rozruchowy jezeli potem chce trening na mase ?

Mozesz łaczyć, rozumiem że jak spalacz to reduckja tkanki tłuszczowej? Raczej nie wpadłeś na pomył, kreatyna na masę a spalacz na reduckjie i zrobisz 2 w 1

Witaj, najpierw dieta+trening na mase a potem rzeżba, takie jest moje zdanie. pozdro A jaki poziom bf? bo to jest dużo ważne Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-20 15:26:42

Kto to Ci powiedzial ze na mase 7 dni regeneracji? 7 dni regeneracji przy slicie, 2 dni przy fbw

czyli takie proporcje jak zwykła dieta na masę z tym że bilans -500kcal? Jak tak to spoko ;p aaa zapomniałem dodać, że teraz jestem na low carb od miesiąca - masa oczywiście Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2010-04-05 20:31:47

dopiero zaczalem trening na mase(tak od 3 tygodnii) ale w sumie w tym tygodniu poszedlem nadprogramowo na silownie i to chyba przez to. dzisiaj tez mialem isc na basen ale odpuscilem sobie.

według atlasu ćwiczeń mięśnie brzucha należy trenować co 2,3,4 dni więc przy traningu mającym na celu zwiększenie mięśni brzucha (na mase) jest sens trenawać 6 dni w tygodniu ?

A moze kupie nowego shocka hmmm , a czy moge tego starego zjesc teraz ,samego, chociaz narazie nie cwicze na mase ani siłe???